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吃什么防辐射 除了吃还有其他方法吗

2018-01-20 17:17:30 本文行家:鱼羡天下

如今,食品的种类日益增多,丰富了人们的消费体验,但同时也带来了食品安全隐患!在中国出现过的毒奶粉、瘦肉精、毒大米、毒生姜、漂白金针菇、地沟油等事件,如今又随着电子产品的产生而带来的电磁辐射,不得不让中国人更加对饮食方面重视。如何才能吃的健康又能防辐射呢?

   如今,食品的种类日益增多,丰富了人们的消费体验,但同时也带来了食品安全隐患!在中国出现过的毒奶粉、瘦肉精、毒大米、毒生姜、漂白金针菇、地沟油等事件,如今又随着电子产品的产生而带来的电磁辐射,不得不让中国人更加对饮食方面重视。如何才能吃的健康又能防辐射呢?
  

吃什么防辐射吃什么防辐射


  其实在生活中有很多蔬菜水果是很健康有营养的,但是往往人们会忽视这些食物,并且这些食物还有增强人体抗辐射的能力。那么哪些食物比较好呢?
  
  1、紫菜
  
  紫菜可是最有营养的食物,紫菜能抗辐射、突变、氧化等,能增强机体免疫功能,保护人体健康。是健康食物的必备。
  
  2、辣椒
  
  辣椒是最常见的蔬菜了,辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。
  
  3、海带
  
  海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值,最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
  
  4、绿茶
  
  绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。
  

水果蔬菜水果蔬菜


  5、橘子
  
  橘子是水果中常见饿了,具有非常有效的抗辐射功效,它的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用,除此之外还可以减轻过氧化反应。
  
  6、芒果
  
  芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用,是由于其中含有维生素A和β-胡萝卜素所致,这两种营养物质都是天然的抗氧化剂,尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。
  
  7、奇异果
  
  猕猴桃具有丰富的营养价值,除含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素,被誉为“水果之王”。对清除体内自由基有很好的作用。
  
  8、提子
  
  提子在市场上以其 “贵族身份”而备受青睐,可以补充抗氧化剂,富含维生素A、C和蛋白质的食物,以利于调节人体系统,加强人体抗电磁辐射的能力。
  
  确实食物对人体需要很重要,但是对于吃什么防辐射貌似没有什么东西吃了就可以防止辐射,食物不是神仙药并不能做到吃了就能防止辐射对人体的危害,只是这些食物可以提高人体对抗辐射的能力。因此这个不是最有效的防辐射的方法,其实除了吃这个食物,还有以下方法科学有效。
  

穿防辐射服穿防辐射服


  1、穿防辐射服
  
  如今对于天天要在高辐射环境下工作的白领们,对于防辐射服的需求还是很高,特别是孕妇,孕妇如果长期处于高辐射下对宝宝是百害无一利的,目前市面上最受欢迎的知名品牌婧麒防辐射服已经成了孕妈人手一件的必备品了,为了宝宝的健康还是建议购买防辐射服。
  
  2、远离高辐射区
  
  在这个互联网时代,辐射到处都是,平常在使用电脑时尽量太久,一般一个小时就好;室内应该多通风;勤洗手,喝水等一系列的防护措施。

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